דפנה הרגישה כי אדם מסוים גורם לה להרגיש לא בנוח בכל פעם שהיא פוגשת
אותו. בכל פעם מחדש, הפגישות איתו מילאו את דפנה ברגשי כעס וזעם.
ערב אחד דפנה סיפרה לנו על כך
ושאלה איך ניתן למצוא פתרון לבעיה?
הצענו לה "מיסגור מחדש"
– טכניקה פשוטה
יחסית הגורמת למטופל לשנות את התייחסותו לאירוע כלשהו או לאדם מסוים.
דפנה הסכימה, וביצענו את
ה"מיסגור מחדש". במשך יומיים הסתובבה דפנה עם תחושה שזה לא יעבוד, והנה
ביום השלישי דפנה קורנת מאושר.
"מה קרה?" שאלנו.
דפנה השיבה: "לא יאומן,
אתמול פגשתי אותו באירוע משותף והיינו באותו מקום כמעט ארבע שעות. ניסיתי לבחון
האם אני מרגישה את אותן תחושות שרציתי לסלק? להפתעתי, האיש היה שקוף בעיני, לא
שמעתי אותו ולא הרגשתי את נוכחותו".
והכל בזכות "מיסגור
קטן".